补充营养素过犹不及

　　日前，沪上白领中出现了一些每天早晚只各服用深海鱼油丸、钙片和维生素片，而“不食人间烟火”的“胶囊小姐”。市营养学会的专家明确指出，补充营养素并非越多越好，而只进食各类胶囊对健康更无益。
　　据介绍，除非身体急需维生素A、D、E、K，一般不必特意补充，因为这些脂溶性维生素过量会在身体内积蓄，甚至造成中毒；而大剂量服用水溶性维生素C，会形成依赖，一旦停用，可能患上“反跳性”坏血病；鱼肝油过量也会诱发疾病。
来源：I时代报